האם משקפי מחשב עוזרים או לא?

מחשבים כבר מזמן מבוססים היטב בחיינו. גם העבודה וגם הפנאי של אנשים רבים קשורים קשר הדוק למחשב. חלקנו לא מסוגלים לבלות יום אחד בלי "נס הטכנולוגיה" הזה. אך לא כל משתמש מבין את מידת הלחץ אליו חשופות עיניו. במאה ה-21, צצה מחלה חדשה, הנקראת "תסמונת ראיית המחשב".

התסמינים העיקריים שלו כוללים: כאב ראש, ראייה מטושטשת, עייפות, עיניים אדומות. יש תחושת צריבה בעיניים, תחושת יובש, ולעתים קרובות מתחילה דמעות. למה זה קורה ואיך להתמודד עם ביטויים לא נעימים כאלה?

השפעות שליליות של מחשב (מחשב נייד) על העיניים

במהלך הפעילות היומיומית במחשב במשך יותר מ-4 שעות מערכת הראייה חווה עומס משמעותי. כאשר עובדים בצורה זו, העיניים מתעייפות באופן ניכר, והקרום הרירי מתייבש. כדי למנוע את ההשלכות הלא נעימות האלה, אתה צריך להשתמש במשקפיים מיוחדים.

משקפיים לעבודה מול מחשב מיוצרים בצורה כזו שנגרם נזק מינימלי לאיברי הראייה במהלך עבודה כזו. אבל גם אם לוקחים את זה בחשבון, זה צריך קום מהכיסא לפחות 10-15 דקות מדי פעם. אתה יכול להסיח את דעתך על ידי הסתכלות מהחלון וניסיון להציץ למרחקים, או פשוט להירגע קצת.

התייחסות! מוצרים כאלה משתמשים בציפויי הגנה מיוחדים העשויים מזכוכית כהה. ציפויים כאלה עוזרים לחסום קרינה אלקטרומגנטית הנובעת מהמוניטור ומספקים הגנה על העיניים כאשר הצג מהבהב כל הזמן.

המטרה העיקרית של משקפי מחשב היא לגרום לעיניים למצמץ ולהגביר מעט את הבהירות.

טעויות בסיסיות בעבודה על מחשב

לטעויות הנפוצות ביותרמותר בעבודה על מחשב, נהוג לכלול את הדברים הבאים:

• עבודה רציפה ללא מנוחה או ביצוע תרגילי עיניים במשך יותר מ-45 דקות;
• מיקום הצג מתחת או מעל גובה העיניים;
• אבק על התצוגה ומקום העבודה;
• הימצאות במרחק של פחות מ-50-60 ס"מ מהצג;
• שהייה בתנוחה אחת במשך זמן רב;
• מצמוץ נדיר;
• הגדרות שגויות עבור ניגודיות, בהירות וקצב רענון התצוגה;
• עבודה בחדר לא מואר.

חָשׁוּב! לאחר רכישת משקפיים כאלה, אסור לשבת בהם ימים שלמים מול המחשב. העיניים צריכות להתרגל לאביזר כזה בהדרגה. במהלך השבועיים הראשונים, מומלץ ללבוש אותם לא יותר מ-2-3 שעות.

האם משקפי מחשב עוזרים?

בפועל, מוצרים כאלה באמת מביאים יתרונות. השימוש בעדשות אופטיות (במקרים מסוימים, מינרלים) איפשר להגיע להצלחות מסוימות בהפחתת הנזק לרירית העין.. בנוסף, משקפי מגן אלו משפרים את הבהירות, מגנים מפני קרינה אולטרה סגולה ומרגיעים את השרירים.

חָשׁוּב! בעת שימוש במוצרים כאלה, עליך לזכור כי עליך לעשות הפסקות, להוריד את המשקפיים ולעבוד זמן מה בלעדיהם. אתה לא צריך לצאת החוצה עם משקפיים כאלה. קרנית העיניים צריכה להיות חשופה באופן קבוע לקרניים אולטרה סגולות. משקפי מגן מיוחדים לעבודה מול מחשב מקשים על קרניים כאלה להגיע לעיניים, ובכך משפיעים לרעה על מערכת הראייה.

משקפי מחשב: תועלת או נזק?

היתרונות של מוצרים כאלה כוללים:

• הפחתת עייפות ומאמץ בעיניים עקב חלוקה מחדש של עומס המוקד;
• שיפור איכות התמונה הגלויה;
• הגנה על עדשת העין מפני ההשפעות המזיקות של קרניים;
• מקל על הקריאה והציור.

חָשׁוּב! יש לקחת בחשבון ששימוש ממושך במשקפי בטיחות מחליש את תפקוד הראייה.

זהירות לאנשים לקויי ראייה

משקפי מחשב זמינים עם ובלי דיופטר. האפשרות הראשונה מיועדת לאנשים עם שגיאות שבירה שונות - רוחק ראייה, קוצר ראייה וכו'. מודלים כאלה עשויים להיות בעלי עדשות חד מוקדיות, דו מוקדיות, פרוגרסיביות ועוד.

לפני רכישת משקפיים כאלה, כדאי בהחלט לעבור בדיקה אצל רופא עיניים. בחירה לא נכונה של מוצר כזה, בנוסף לתחושות לא נעימות במהלך העבודה, עלולה לפגוע באופן משמעותי בראייה.

מניעת עייפות עיניים בעבודה מול מחשב

כדי להגן על עצמך ככל האפשר מהביטויים השליליים הקשורים לעבודה מתמדת מול המחשב, עליך: פעל לפי ההמלצות הבאות:

1. בזמן העבודה מול המחשב, אתה צריך למצמץ לעתים קרובות יותר.במידת הצורך, ניתן להשתמש בטיפות עיניים לתוספת לחות.
2. הצג צריך להיות ממוקם באורך זרוע. בעת עבודה על המקלדת, יש צורך להבטיח כי הידיים שלך יש כיפוף מינימלי בפרק כף היד שלך.
3. עדיף לשבת מול המחשב על כיסא התומך בגב התחתון.
4. יש צורך למקם את הצג בצורה כזו שאורות התקרה או אור השמש לא ישתקפו עליו.
5. כשעובדים מול מחשב, כל 20 דקות אתה צריך להסיר את העיניים מהצג ולהסתכל על עצמים שנמצאים במרחק במשך 20 דקות.

איך בוחרים את משקפי המחשב הנכונים?

יש צורך לבחור משקפי בטיחות לעבודה מול מחשב, תוך התמקדות בפרטי הפעילות:

• לעבודה עם טקסטים מומלץ לבחור במשקפיים המשפרים את הניגודיות ומסירים גווני חצי-גוונים;
• לעבודה עם גרפיקה מודלים המשפרים את עיבוד הצבע מתאימים;
• למשחקים עדיף לרכוש משקפיים עם עדשות מצופות שאינן מחזירות סנוור.

עֵצָה! בעת בחירת מוצר כזה, אתה צריך לקחת בחשבון כי המשקפיים לא צריך להפעיל לחץ. אבל הם לא צריכים לשבת בצורה רופפת מדי.

כדי לקנות מוצר איכותי באמת, מומלץ לרכוש משקפיים כאלה אצל אופטיקאי, בית מרקחת או בחנויות מהימנות. ברכישת אביזרים כאלה יד שנייה, תוכלו לרכוש משקפיים שלא רק שלא יוכלו להגן כראוי על העיניים, אלא גם יגרמו להן נזק. אתה לא צריך לחסוך בבריאות שלך.