כיצד להשתמש בחגורת הרזיה?

משקל עודף הוא בעיה גדולה המשפיעה לרעה הן על בריאותו של האדם והן על תפיסת המראה שלו. במאבק מקיף במשקל עודף, בנוסף לאימוני ספורט ותזונה נכונה, נעשה שימוש במכשירים מיוחדים. אחת מהן, חגורת הרזיה, היא עוזרת טובה בשריפת שומן ויצירת מבנה גוף אתלטי. קרא עוד על הכללים לשימוש בחגורה.

חגורת הרזיה - מה זה?

חיצונית, החגורה היא סרט ארוג רחב עשוי בד אלסטי. האביזר מהודק בעזרת אטב חזק או אטב אחר ונצמד בחוזקה לגוף. זהו מכשיר של פעולה מכנית או חשמלית, עקרון הפעולה הוא להעלות את הטמפרטורה של אזור מסוים בגוף, לשפר את זרימת הדם ולהגביר את ההזעה.

חָשׁוּב! אל תשכח שהחגורה פועלת רק כמרכיב של טיפול מורכב למשקל עודף.זה צריך להשלים מרכיבים אחרים של אורח חיים בריא: ספורט, פעילות גופנית, משטר שתייה, תזונה נכונה ורציונלית.

האביזר מונח על האזור הבעייתי (לדוגמה, המותניים או הירכיים) ומשפיע עליו לפרק זמן מסוים. אנשי מקצוע מדגישים מספר רב של יתרונות של השימוש בו. ביניהם:

• זרימת דם משופרת;
• שחרור רעלים מהגוף;
• שריפת שומנים מוגברת;
• האצת חילוף החומרים;
• שיפור בתפקוד מערכת העיכול;
• אפקט עיסוי, מניעת הופעת סימני מתיחה וצלוליט.

בין החסרונות ניתן למצוא התוויות נגד אפשריות לשימוש (בעיות לב, הריון, בעיות דרמטולוגיות וכו'), ולכן לפני תחילת השימוש יש תמיד להתייעץ עם מומחה.

הוראות כיצד להשתמש בו נכון

לאחר התייעצות עם איש מקצוע, תוכלו להתחיל בבטחה להשתמש בחגורה. כדי לעשות זאת אתה צריך לדעת כמה כללים:

• קרא תמיד את ההוראות של המכשיר. הוא מציין כיצד ללבוש ולהדק את החגורה בצורה נכונה, כיצד לחבר אותה וכמה זמן ללבוש אותה;
• אין להדק את הסרט בחוזקה מדי: אל תצבוט איברים;
• שים לב למחזוריות של לבישת המכשיר. זה לא הגיוני ללבוש חגורה לכמה ימים ואז לשכוח מזה לשבוע. צור לוח זמנים משלך ואמן את הגוף שלך בו זמנית. אל תלבש את החגורה כל הזמן, במיוחד אם יש לה אפקט סאונה. זמן הלבישה עשוי להשתנות: עבור חלק זה לוקח 10 דקות, עבור אחרים - שעה;
• לשמור על היגיינה כדי למנוע תפרחת חיתולים;
• אל תשכח את לוח הזמנים של השינה והתזונה שלך, על פעילות גופנית;
• אם בריאותך או רווחתך מחמירים לאחר פעילות גופנית, התייעץ מיד עם רופא.

תכונות של לבישת סוגים שונים של חגורות הרזיה

חגורות הרזיה מבצעות מגוון פונקציות. מצב הפעולה והתצורה שלהם תלויים בכך. בואו נסתכל על תכונות הלבישה של הדגמים העיקריים:

1. עיסוי (רטט). הוא מכיל רולים מיוחדים שמתחילים לנוע באמצעות חשמל או סוללות. עקב תנודות, מתרחש עיסוי, דם זורם לעור, וחילוף החומרים מופעל. מכשיר רוטט הוא בדרך כלל כבד למדי ודורש הרפיית שרירים מלאה, ולכן יש לשים אותו בישיבה או שכיבה;
2. תֶרמִי. לרוב הוא מורכב ממספר שכבות, כולל ניאופרן ותרמוסל - חומרים השומרים היטב על החום. כדאי לקחת בחשבון שחגורת הניאופרן פועלת (שורף שומן) רק במהלך פעילות גופנית, כאשר מתרחשת הזעה אקטיבית;
3. חגורת סאונה עקרון הפעולה זהה לגרסה הקודמת, אך מופעל באמצעות סוללה. אתה קובע את רמת החימום בעצמך, יוצר אפקט סאונה. לבישת "מיני-סאונה" יותר מ-10 דקות ביום אינה מומלצת, ואי אפשר גם לבצע פעילות גופנית במקביל;
4. מיוסטימולטור. בתוך המכשיר ישנם חיישנים המייצרים דחפים המשפיעים על הרקמה. בשל כך, מתרחשת גירוי שרירים, מעין חיקוי של פעילות גופנית במהלך האימון. מומלץ להשתמש בממריץ שרירים אם יש לך מעט משקל עודף, מכיוון שהוא גם מעצב את הגזרה שלך, אך אינו מסוגל להסיר קילוגרמים רבים נוספים.