היכן מתחיל מסלול הלחימה של מיומן קרבות יד ביד? לא, לא מהתקנת זריקה, לימוד טכניקות או אפילו חימום. השביל מתחיל בקיפול נכון של הקימונו וקשירת החגורה, הנושא של מאמר זה.
החגורה היא חלק חשוב מהקימונו. השם השני שלו הוא אובי. כאשר מתבצעת קבלת פנים, זה מונע מהמעיל להיפתח. צבעו קובע את דרגת הבעלים בעולם הלחימה ביד ביד.
אם טכניקת קשירת החגורה אינה נכונה, הז'קט "יעוף החוצה" כל הזמן וייפול פתוח, מה שיגרום לאי נוחות והערות מהמאמן.
חָשׁוּב! בחר חגורה שמתאימה לך. האורך יכול לנוע בין 2 ל-3.2 מטרים.
שתי שיטות שלב אחר שלב: איך לקשור חגורה על קימונו
ישנן שתי שיטות קשירה נפוצות ביותר. הם אוניברסליים ומשמשים בנוסף לקרב יד ביד בקראטה, ג'ודו, ג'יו-ג'יטסו וסמבו.
דרך ראשונה:
- ראשית, אנו קובעים את האמצע ומותחים את האובי לאורך המותניים ממש מעל הטבור;
- אנו עוטפים אותו סביב המותניים כך שהקצוות יבואו קדימה. החזק את הקצוות בשתי הידיים לצדדים;
- הקצה השמאלי מסתכל למטה, והימין נמשך תחילה מתחתיו, ואז מתחת לרצועה על הבטן. אנו מקבלים לולאה שאינה מהודקת עד הסוף;
- אנו מושכים את הקצה השמאלי דרך הלולאה המתקבלת ומהדקים אותו חזק ככל האפשר. העיקר שהקשר צריך להיות שטוח.
דרך שניה:
- קח את קצה החגורה בגובה המותניים. בחר את אורך הקצה הקצר הזה שיתאים לך (30–40 ס"מ);
- בצע שני סיבובים סביב הגוף עם הקצה הארוך. השכבות מונחות זו על זו בקפדנות;
- באמצעות הקצה העליון החיצוני, אנו מרימים שתי שכבות על הבטן מלמטה;
- אנו חוזרים על השלבים הנותרים לפי השיטה הראשונה.
חָשׁוּב! ההבדל בין השיטות הוא רק בשיטות ההקיף של המותניים, אך הקשר נשאר ללא שינוי.
טיפים שימושיים
בעת הקשירה, וודאו שהקימונו מקובע היטב ושאין אלמנטים שלו מפריעים לתנועה שלכם. אחרת, ליקויים בצורה עלולים להשפיע על ביצוע הטכניקות.
לאחר שעושים שני סיבובים של האובי סביב הגוף וקושרים אותו, שימו לב לאורך הקצוות - הוא לא יעלה על 30 ס"מ.
חָשׁוּב! תקינות הקשר נבדקת באופן הבא: הקצוות יהיו מתחת לקצה הז'קט, אך מעל לגובה הברכיים.
אם נרכשת חגורה לילדים, כדאי לבחור בחגורה רכה יותר מאשר למבוגר, אחרת הוא לא יוכל לקשור אותה בעצמו.
זה המידע הבסיסי שאתה צריך לדעת בעת בחירת חגורה. דנו בשיטות הקשירה העיקריות. עם מיומנות מסוימת, התהליך כולו ייקח בערך דקה אחת. אימון פורה והצלחה בהישגי ספורט!
0
