מה זה נעלי הליכה

בשנים האחרונות אנשים מעדיפים לטייל הרבה ולחקור את העולם. טיולי הליכה הפכו פופולריים מאוד. אחד מסוגי התיירות ההליכה הוא טיולי הליכה.

קונספט טיולים

טיול רגלי הוא טרק נינוח בשטח גס בינוני, המתבצע לאורך מסלולים שתוכננו מראש ולמטרות פנאי וחינוכיות.

טיולים לפי תוכנית זו משתנים במשך, במורכבות ובתוכן. היישום שלהם אינו דורש הכשרה מיוחדת או תמיכה ממדריך.

היתרון הבולט בטיולים הוא שסוג טיול זה אינו מצריך השקעות כספיות משמעותיות בציוד, אך בו זמנית מבטיח שהגוף יקבל פעילות גופנית מסוימת באוויר הצח, המאפשרת לחוש בו זמנית אחדות עם הטבע.

סוג זה של תיירות אקולוגית זכה לפופולריות הגדולה ביותר במערב.זה מוסבר בעובדה שהאזורים ההרריים והמיוערים שם סגורים בעיקר לתנועה חופשית, שכן הם נחשבים לאזור מוגן.

כללים לבחירת נעליים לטיולים

לפני שמתחילים לטייל, כדאי לדאוג לבחירת הנעליים המתאימות לכך. נעלי הליכה קלות משקל, מאווררות היטב ובעלות התאמה בטוחה לקרסול. מוצרים מסוג זה מגנים בצורה מושלמת על כף הרגל מפני שריטות מקריות, אבנים קטנות וכו'.

ניתן לחלק את הנעליים המתאימות לטיולים לסוגים הבאים:

• נעלי הליכה קלות משקל עשויות עור ומחומרים סינתטיים - להליכה בשטח דל פגיעה, כבישים משובצים היטב וגבעות נמוכות;
• נעליים במשקל בינוני (נעלי הליכה לתרמילאים או בינוניות) - לכבישים משובשים ולשיפועים עדינים יחסית;
• הנעלה לטיולי הרים (טיפוס הרים או נעלי הליכה במשקל כבד) - מוצרים בעלי סוליה די מסיבית מונעת החלקה המספקת תמיכה טובה בקרסול.

התייחסות! לנעלי הליכה ברוב המקרים יש סוליה רכה ולא מחוזקת, בוהן ועקב מגומי, לרוב ללא שכבת ממברנה.

בבחירת נעלי ההליכה הנכונות, אנו ממליצים לעקוב אחר הטיפים הבאים:

• אתה צריך לרכוש דגמים מוכחים בחנויות שכבר הוכיחו את עצמם היטב;
• בעת הבחירה, אתה לא צריך להתמקד רק על עלות המוצר;
• יש לנסות מוצרים מסוג זה לפני הרכישה.

לרוב, נעלי הליכה גבוהות למדי עם דריכה מסיבית. לדגמים רבים יש תוספות רשת.מוצרים אלו יכולים לשמש כנעליים העיקריות לטיולים ללא תרמילים כבדים במישורים בעונה החמה.

טיפים להתנסות בנעלי הליכה

כאשר מנסים את הנעליים האלה, עליך לציית לכמה כללים:

• בפעם הראשונה, יש לנעול נעליים מבלי להדק את השרוכים יותר מדי;
• נועלת נעליים, אתה צריך להסתובב בהן לזמן מה ואז להוריד אותן;
• לאחר מכן, אתה צריך לנעול את הנעליים שלך שוב, הפעם לקשור את השרוכים בכוח;
• אז אתה צריך להסתובב בנעליים במשך כ 5-10 דקות;
• להתאמה, עליך ללבוש גרב עבה המתאימה לנסיעה ברגל.

המלצות למתחילים

אתה לא יכול מיד לצאת לטיולים במגפיים חדשים. ראשית, יש לשבור מעט את הנעליים הנרכשות למטרה זו.

עֵצָה! לטייל באזורים עם גשמים תכופים, מומלץ לבחור במוצרים עם ממברנה.

נעלי הליכה יבשות נחוץ רק בצל. אין למקם אותם בתוך הבית בסמוך לרדיאטור חימום.

לאחר טיול, יש לנקות את המגפיים במים חמימים.

מומלץ להתכונן מראש לכל טיול. אפילו עם נעלי הליכה מיוחדות, אתה יכול בקלות לפתח שלפוחיות אם הנעליים נבחרו בצורה לא נכונה או המסלול המתוכנן לא נחקר עבור מכשולים אפשריים.

התייחסות! נעליים עם דפוס דריכה אגרסיבי יכולות לספק מתיחה חזקה על משטחים רטובים.

איך לשרוך נעלי הליכה?

ישנן מספר דרכים לשרוך נעלי הליכה כדי להבטיח שהנעל מתאימה באופן מושלם לכף הרגל שלך. טכניקות שרוכים כאלה יפחיתו משמעותית את הכאב המופיע ברגליים לאחר טיול של קילומטרים רבים.

טכניקה אחת כזו היא מה שנקרא "שרוך צבאי". שיטה זו מאפשרת לך להיפטר במהירות מהלחץ על החלק העליון של כף הרגל.

יש גם מיוחד "תחרת טיולים" ביטול הסיכון של נפילה, הסתבכות תוך כדי הליכה בשרוכים ארוכים שלא כראוי.

אתה יכול גם להגיש בקשה שרוך "מנעול", הגנה על הרגליים מפני החלקה ושלפוחיות. אתה יכול גם להשתמש בשרוך ללא אצבעות כדי להקל על הלחץ במיוחד באזור האצבעות.

יום ראשון כזוג חדש

נסיון נעלי הליכה הוא שלב חובה לפני היציאה לטיול. למתחילים לא מומלץ לקחת מיד צעדות מאולצות ארוכות של 10-15 קילומטרים, אלא להתחיל ממרחקים קצרים, ולהגדיל בהדרגה את העומס.

מומלץ להתחיל בטיולים קצרים שלאחריהם ניתן לעבור בהדרגה לטיולים למרחקים ארוכים יותר.

חָשׁוּב! ככל שמידת הקשיחות של הנעליים הנרכשות לטיולים גדולה יותר, כך ייקח יותר זמן לכף הרגל להסתגל אליה.

אם אתם מתכננים לקחת תרמיל לטיול, כדאי בהחלט לקחת אותו בהליכת האימון הראשונה שלכם כדי לקבל הבנה ברורה כיצד הלחץ יתחלק על כפות הרגליים.

חשוב מאוד להקשיב כמה שיותר לרגשות שלך. כפות הרגליים עצמן יודיעו לך בשלב מסוים שהרגליים כבר הסתגלו מספיק לנעליים החדשות.