יבלות ותירס הם בני לוויה של תחילת עונת האביב-קיץ. לפעמים נדמה שכף הרגל, שלא רגילה לנעליים בלי עליונית, פשוט מסרבת להיות בנעלי ספורט, מגפיים ונעליים. מה לעשות במקרה זה ואיך לחיות חיים נורמליים אם כל כף הרגל מכוסה במיקרוטראומות? תוכלו למצוא המלצות יעילות בנושא במאמר זה.
למה נעליים מתחככות?
הבנת סיבת השורש מועילה מכיוון שהיא עוזרת להימנע מחזרה על העלילה הלא נעימה בעתיד. הסיבות העיקריות להופעת שפשוף:
קשיחות של חלקי נעליים;- מאפייני החומר שממנו תפור הזוג (מתיחה גרועה, מחוספסת, קשה);
- מידת נעליים קטנה;
- מידת נעליים גדולה;
- רגליים לא מוכנות למעבר ממגפיים לנעליים;
- זוג שנבחר בצורה שגויה להרמה;
- תכונות מבניות של הרגל (עצמות בולטות, עקבים בעלי צורה יוצאת דופן, רגליים שטוחות);
- הזעה מרובה (אנחנו מדברים על הרגליים);
- הנעליים פשוט לא מתאימות לעיצוב (לדוגמה, הצדדים שלהן גבוהים מדי).
צרות יכולות להיווצר גם בגלל חוסר הרגל. כך למשל, זה קורה כאשר מתוודעים לראשונה לסנדלי נצרים וכפכפים, שבהם הרצועה המחברת עוברת בין הבוהן הגדולה והאינדקס. העור פשוט לא הרגיש קודם לכן את הלחץ האופייני באזור המצוין, ולכן הוא לא היה מוכן אליו והגיב אליו כמיטב יכולתו.
דרך נוספת "לקבל" יבלות היא לעסוק בפעילות גופנית נדירה, הליכה כל היום. עור כפות הרגליים, לא מוכן ללחץ, יגיב בצורה חריפה ביותר לאירוע חריג שכזה.
כיצד למנוע את הופעת אזורים בעייתיים?
מניעה היא התרופה הטובה ביותר. האמצעים שננקטים במסגרתו משפיעים הן על הרגליים והן על הנעליים. בחרו באחת מהשיטות המוצגות עבור הרגליים והנעליים וחזרו על כך פעמים רבות, אלא אם ההוראות אומרות אחרת.
לפני תחילת העונה אתה צריך...
הרגליים נוחות יותר במגפיים בשל תכונות העיצוב שלהן. מגפיים, נעליים וסנדלים מוחזקים במקומם על ידי הפעלת לחץ על נקודות מסוימות. המקומות שמפעילים לחץ - העקב, הבוהן, הערפד, הרצועה - הם המקומות שמתחככים לרוב. לכן הקפידו לשים לב לאזורי הגוף הבאים במגע עם חלקים אלו של הנעל.
כדי להכין את הרגליים לעונת הקיץ-אביב לאחר "מנוחה" במגפיים, פנקו את עצמכם אמבטיות עם הרכיבים הבאים (תבחר אחד):
- קמומיל (להחזיק 20 דקות);
- קלנדולה (להחזיק 30 דקות);
- שיבולת שועל (0.5 ליטר לכל אגן מים, אתה יכול להוסיף כף של מחטי אורן);
- חלב מחומם (ליטר ל-3 ליטר מים, לשמור חצי שעה);
- שמני ארומה (2 טיפות כל אחת של עץ התה וברגמוט, 3 טיפות לבנדר, 10-15 מ"ל קצף רחצה, 3 ליטר מים, מעט שמנת; להחזיק 15-20 דקות).
אחרי האמבטיה אתה צריך טיפול בכף הרגל: הסר חספוס (אל תגזים, כי פצעים יופיעו בקלות באתר הנזק בעתיד), סדר את הציפורניים, לעסות באמצעות שמן חמניות או קרם מיוחד. עם השלמת המניפולציות, הרם את הרגליים למעלה (שים אותן בהגבהה מסוימת) והישאר במצב זה למשך זמן מה.
פעילויות מוגדרות לא צריך להיות חד פעמי בטבע. יש לפעול באופן שיטתי ולפחות שבוע, ורצוי 2-3 שבועות. אם תעשו זאת, לא רק תכינו את הרגליים לעונה, אלא גם תוכלו להפחית את חומרת הנפיחות וגם לסדר את מערכת הלימפה.
אילו תרופות עוזרות?
פנטנול, קרם תינוקות, Bepanten, שנמכרים בבתי מרקחת - מעולה פתרונות לריכוך והכנת כפות הרגליים לעונה של נעליים, סנדלים. אתה יכול להשתמש בהם לזמן מה או להשתמש בהם זמן קצר לפני שתנסה נעליים חדשות. זמן קצר בהקשר זה הוא הזמן הנדרש לקליטה מלאה.
אל תשכח טיח דבק. אל תתעלם מתכונות המניעה ותפקודי ההגנה שלו: יש למרוח אותו לפני נועלת נעליים או נעלי ספורט בעייתיות, ולא לאחר הופעת נזק.
מה אפשר לעשות עם נעליים?
המלצות לשימוש עממי וביתי:
- וודקה או אלכוהול, שפשוף. הרטיבו את הספוגית ונגבו את פנים הנעל. שימו לב היטב לאזורים בעייתיים - העקב, הערפד. בסיום ההליך, לבשו זוג והלכו בו מבלי להוריד אותו למשך 1-2 שעות. במידת הצורך, חזור על המניפולציה למחרת, אך אל תיסחף יותר מדי. אלכוהול עלול לשנות את צבע החומר. לכן, לפני השימוש במוצר בפעם הראשונה, בצעו בדיקה על חלק לא בולט של הנעל.
- שמן קיקיון.יש להם אפקט ריכוך ויש להם השפעה חיובית הן על הנעליים והן על העור. כדי להשיג את המטרה, אתה רק צריך לנגב את החלק הפנימי של נעלי הספורט או הנעליים שלך מספר פעמים.
- וודקה או אלכוהול, לישה. שיטה דומה לאופציה הקודמת, ההבדל היחיד הוא שלאחר העיבוד יהיה צורך לשטוף את הנעליים או המגפיים עם האצבעות. פתרון למי שרכש זוג עם קירות קשים מאוד שחותכים לתוך הרגל.
- פטיש. הרטיבו את הגזה, סחטו אותה קלות ופזרו אותה על הנעליים. קח פטיש בידיים שלך והשתמש בו כדי לנצח את כל האזורים הבעייתיים. לאחר חשיפה כפולה לכלי ולמים, הם יהפכו לרכים יותר.
- עיתונים. הרטיבו עיתונים ומלאו בו את כל החלל הפנימי של נעל השפשוף. השאירו אותו כך למשך הלילה, הוציאו אותו בבוקר ונסו אותו. השיטה טובה, אבל צריך לזכור שאפשר להטביע אותיות מדפי עיתון על עור בהיר. בנוסף, עליך לוודא שנעליים מלאות בדפים רטובים לא יגיעו לטיוטה או ליד מכשירי חימום.
- שקית מים ומקרר. מלאו שקית כבדה במים (לא עד הסוף), קשרו אותה ובדקו שהקשר או הבריח חזק. ברגע שאתה בטוח בכך, הנח את השקית באדי השפשוף והנח אותם במקפיא. היתרון של השיטה מבוסס על ההשפעה המתרחבת של המים כשהם מתקשים. הנוזל יקפא ויפעיל לחץ על הקירות, מה שירחיב את החלל הפנימי של המגפיים או הנעליים.
- שמן חמניות. פתרון למי שהנעליים שלו הפכו מחוספסות לאחר שבילו את החורף בארון. אתה צריך לטפל בפני השטח של הזוג, ולאחר מכן ללוש אותו עם האצבעות.
- בירה. השיטה מיועדת בעיקר לנעלי זמש. משפשפים אותו במשקה אלכוהולי, ולאחר מכן לוחצים אותו באצבעות ונלבשים אותו.
אם החומר של המוצר או הגימור שלו אינם סובלים כלל מגע ישיר עם נוזלים, אז תנו לו "אמבטיה". עטפו את קופסת הזוגות החדשה מכל הצדדים במגבת לחה והשאירו אותה כך למשך הלילה. עד הבוקר הקרטון יהפוך לבלתי שמיש, אך הנעליים יהפכו פחות מחוספסות וישתלבו טוב יותר על הרגליים.
אמצעים מיוחדים
חוכמה עממית היא טובה, אבל הגישה המדעית נבדלת בהשפעתה המהירה ובבטיחותה. בחנות נעליים תוכלו למצוא:
תרסיסים שעוזרים לנעליים להתבלות;- רצועות הגנה לרגליים;
- מדרסים ותוספות נגד החלקה.
התרופה הראשונה מתאימה למי שקנה נעליים צרות בתקווה לפרוץ אותן פנימה. אתה יכול לשפר את האפקט של המוצר על ידי חימום מוקדם של החלל הפנימי של הנעל. (מחממים עם מייבש שיער ואז מרססים עם ספריי). לאחר המריחה, נעל מיד את הנעליים והסתובב בהן מעט בבית.
חָשׁוּב! התרסיס אינו מיועד לשימוש חד פעמי, כלומר השפעת השימוש בתרסיס ניכרת 2-4 פעמים.
רצועות הגנה מוחלות על אזורים שעלולים לשפשף. בדרך כלל זהו העקב, הצד החיצוני של האגודל והזרת, הקו העליון של הערפד. כשאתם בוחרים היכן ליישם את הפסים, קחו בחשבון את הניסיון האישי שלכם (זכרו היכן אתם בדרך כלל מקבלים יבלות) ואת העיצוב של זוג מסוים (סנדלים ארוגים לרוב מתחככים בחזית וכפכפים מתחככים בין האצבעות הגדולות והאצבעות). .
חָשׁוּב! כדי לזרז את תהליך הפריצה, ללבוש זוג חדש על גרביים עבות. הם יאפשרו לך לרכך במהירות את הקירות ולהגדיל את החלל הפנימי של הנעל, אבל המטרה תושג על חשבון אי נוחות ואולי אפילו שפשוף.
מדרסים נגד החלקה, בתורם, יעזרו למי שבתקווה להימנע מיבלות ואי נוחות מנעילה של נעלי עקב, רכשו נעליים או סנדלים בגודל 0.5-1 גדול מדי. אתה לא יכול בלעדיהם גם אם כף הרגל שלך מזיעה הרבה, וגורמת לה להחליק על המדרסים ולהיפצע על קירות הנעל.
בית המרקחת מוכר עוד תרופה מעניינת נגד יבלות - עיפרון אנטי קאלוס. זהו תכשיר מוצק מאוד קומפקטי לשימוש חיצוני. מכיל רכיבים מזינים, מרככים ולעיתים מחטאים. הוא נמרח בקלות, אינו משאיר סימנים אפילו על נעליים קטיפתיות, ואינו מריח.
חָשׁוּב! עפרונות של המותגים Medifit ו-Comeed הוכיחו את עצמם כטובים ביותר.
חלק מהתרופות בקבוצה זו מתאימות לא רק למניעת תצורות קשות, אלא גם לטיפול בהן. עם זאת, לרובם עדיין יש מטרה צרה ואין להשתמש בהם על רקמות פגומות.
מה לעשות אם הנעליים כבר התחככו?
ראשית אתה צריך לחטא ולייבש מעט את הפצע. למטרה זו, מי חמצן, ירוק מבריק, יוד או furatsilin משמשים. אתה יכול גם לפנות לפתרון חלש של אשלגן פרמנגנט (הצבע צריך להיות ורוד רך, בלתי רווי). לפעמים חליטת קמומיל, שמן אשחר ים ועלי קלנדולה מוסמכים משמשים כחומר מרפא והרגעה (לחלוט במשך 20 דקות).
חָשׁוּב! עשבי תיבול משמשים בדרכים רבות. יש אנשים שמנגבים את הפצע בטינקטורות, אחרים עושים אמבטיות (15 דקות, בתנאי שאלרגיה לצמחי מרפא מעולם לא התבטאה בעבר).
אם הקאלוס לא פרץ, אבל הוא נפוח מאוד, אז עדיף לנקב אותו. הדקירה מתבצעת עם מחט מעובדת בקפידה (עדיף לקחת אחת חדשה, סגורה באריזת מזרק סטרילית).לאחר פגיעה במבנה יש להסיר ממנו את האקסודט ולאחר מכן ניתן יהיה לנטרל ולייבש את הפצע.
לא מומלץ לאטום את הנזק מיד לאחר הטיפול. יש להקפיד על זרימת אוויר לקלוס המתפרץ, בשל כך תקופת ההחלמה תתקדם מהר יותר והסבירות שהאזור המשופשף יתחיל להירטב במהלך הריפוי תפחת.
רק לאחר 2-3 שעות מרגע החיטוי ניתן לטפל בפצע בחומר ריפוי מטפל. משחות ותרסיסים מומלצים לשימוש:
- Panthenol, D-panthenol, Panthenol-Teva (זמין בצורת משחה וספריי);
- מציל (מזור ומשחה);
- Levomekol (משחה);
- Solcoseryl (סדרה שלמה של תרופות בצורה של תרסיס, נוזל חיטוי ומשחה);
- Bepanten (ג'ל ומשחה);
- משחה מתירולציה.
חָשׁוּב! Panthenol ו- Bepanten ניתן להשתמש בבטחה על עור הילדים.
חלק מהמשחות משאירות את הפצע פתוח, בעוד שאחרות דורשות תחבושת או פלסטר. המוצר עצמו משמש נקודתית; אין צורך לשפשף אותו לתוך האזור המשופשף.
אם צרות עם נעליים חדשות או לא נוחות תופסות אותך על הכביש, אז מפיות מיוחדות (קנו אותן מראש בבית המרקחת) או תרופות נגד תירס (למשל, Lapis Pencil) יבואו להציל.. כמוצא אחרון, אתה יכול להיעזר בחלב ובביצה מבושלת. הרפואה המסורתית אומרת שהראשון נשמר על כף הרגל עד להופעת סימני התייבשות של העלה, ובעזרת השני מבצעים יישומים רפואיים: מפרידים את הסרט מדופן הקליפה, מורחים אותו על הקאלוס, ולתקן את זה עם טיח. "התחבושת" מוסרת לאחר 4-6 שעות. לאחר הסרתו, יהיה צורך לחטא את האזור המשופשף.
מה אני יכול לעשות כדי למנוע מנעליים שנרכשו להתחכך ביבלות?
מלכתחילה כדאי להבין שלא קורים ניסים: נעליים ננעלות רק ברוחב, אך לא לאורך. לכן אם הבעיה טמונה לא כל כך בצמצום של הזוג, אלא בגודל הלא מתאים, אז לא תוכל להפריד אותו גם אם תפנה לסירוגין בכל הפריצות הקיימות בחיים בנושא. אם אי הנוחות נגרמת בדיוק על ידי קירות קשים, נסה את אחת משיטות הריכוך המפורטות להלן.
איך להפיץ את זה?
לעתים קרובות אתה יכול לשמוע המלצות "לקחת זוג חדש בסערה", כלומר, ללבוש אותו בבית בסוף השבוע ולא להוריד אותו כל היום, או לפחות בערב. למעשה, בלאי ממושך לא יוביל לשום דבר טוב. אתה צריך לפרוץ את הנעליים שלך בהדרגה, שעתיים בכל פעם במשך מספר ימים.. כמו כן, חשוב מאוד להתכונן כראוי לשלב הראשון.
כדי להבטיח שהכל יעבור חלק, מרחו סרט דבק על כל האזורים הרגישים בעור. קל לזהות אותם; אתה רק צריך לזכור את המקומות שבהם מופיעים לרוב היבלות. בדרך כלל זהו העקב, האזור שמעליו (הנקודה בה מסתיים העקב), הבוהן הגדולה והבוהן הקטנה. זה יהיה שימושי לקחת בחשבון את תכונות העיצוב של זוג מסוים. אם, למשל, היא הולכת באף פתוח, אז הדביקו את קצות האצבעות שלה.
כאשר משתמשים בנעליים בפעם הראשונה לשים משהו ניילון על הרגליים - גרביים או גרביונים. לחומר יש תכונת הידוק, "מרים" את כף הרגל, והוא מרגיש קל יותר בשטח המצומצם מאוד של הנעליים.
חָשׁוּב! ככל שתלבשי אותם, את יכולה לזרוק את הטייץ, אבל זה לא יקרה ביום הראשון ואפילו השני של הלבישה.
לאחר שהסתובבו בנעליים זמן מה, הורידו אותן עד מחר ובחנו היטב את כפות הרגליים. מצבם יגיד לכם היכן מחר תצטרכו להדביק את הטיח הדביק. אם לאחר מספר התאמות העניין עדיין לא מתקדם, אז יש לשמן את כל האזורים הבעייתיים עם סבון או נר (עשו זאת מספר ימים ברציפות). בנוסף לתרופות ביתיות למתיחת נעליים, יש גם כאלה שנרכשו בחנות (חפשו אותם במחלקות הנעליים).
אל תתייאשו אם כל ניסיונות ההתפשטות הסתיימו בכישלון ואפילו השימוש באמצעים נוספים לא עזר. קח את הזוג הבעייתי, קח אותו לחנות תיקונים ובקש ממומחה להרחיב את הנעליים הצרות מדי.
איך לבחור את הנעליים הנכונות כדי למנוע שלפוחיות מאוחר יותר?
המלצות שיעזרו למנוע בעיות עם יבלות:
ללכת בנעלי נעליים אחר הצהריים. בשעה זו של היום, השינויים האופייניים ברגליים שלך כבר מרגישים את עצמם, בין אם זה נפיחות או כאב.- העריך כראוי את היכולות והבריאות שלך. אם הרגליים שלך מתנפחות ומתעייפות מאוד בערב, אז אתה לא צריך לבחור דגמים מצומצמים עם מקסימום עקבים. אם הירך גבוה, אז הנעליים, שמסתיימות בחלק העליון כמעט מיד אחרי האצבעות, ישפשפו.
- קנה נעליים שמתאימות.
- נסה תמיד נעליים לפני הרכישה. אל תכניסו רק את הרגל לנעל, אלא גם תדרסו בה, הסתובבו ונסו להוריד אותה וללבוש אותה מספר פעמים. נעלי ספורט ונעלי ספורט נבדקות בנוסף לגמישות הסוליה (עמדי על הבוהן, ולאחר מכן העבירו את המשקל לעקב, לאחר מכן לשמאל, ולאחר מכן לקצה הימני).
- במהלך ההתאמה להקשיב לרגשות שלך. אל תאמינו שזוג מסוים יימתח בצורה משמעותית, אבל אתם בעצמכם תלבשו טייץ ניילון ובשל כך, גודל הרגליים שלכם יקטן באופן מיסטי ב-1-1.5.
- עור אמיתי וזמש מתיחה, אבל אין טעם להסתמך על איכות זו.במקרה הטוב, הזוג יתאים מעט יותר רופף על הרגל, רוחבו יגדל מעט, אך האורך יישאר זהה. המקסימום שאתה יכול להרוויח הוא 0.5 גדלים. איפה חומרים מלאכותיים נשחקים עוד יותר. במקום זאת, הם פשוט נקרעים.
- אל תקנו זוג לגדול לתוכו. כף רגל שלא מאובטחת בצורה גרועה ומחליקה על המדרס תישפשף כמעט מהר יותר מרגל שנלחצת בחוזקה על ידי דפנות הנעל. אם לא הצלחתם להתאפק ורכשתם נעליים גדולות מדי, תוכלו לעקוף את הבעיה באמצעות סרט דו צדדי. הם ממש מדביקים את הרגל לנעליים או לסנדלים.
0
תודה, מאמר מאוד שימושי והכרחי