כל אדם ניגש לבחירת נעלי ספורט בזהירות מיוחדת. יש הרבה פרמטרים שצריך לעקוב אחריהם כדי לעשות את הבחירה הנכונה. זה כולל פרונציה - מרכיב חיוני בבחירת נעלי ספורט.
מהי פרונציה בנעלי ספורט
בעת רכישת נעלי ספורט, הצרכנים מודרכים על ידי פרמטרים אישיים (משקל, גודל כף הרגל) ופעילויות ספורט. אנשים רבים שוכחים מושג כזה כמו "פרונציה". פרונציה היא המיקום הטבעי של כף הרגל כשהיא מתגלגלת פנימה בזמן תנועה.
במהלך התנועה, כף הרגל תופסת עמדה מיוחדת על מנת לפזר את העומס בצורה נוחה ולהימנע מפציעות אפשריות. אם העומס מתחלק בצורה לא נכונה ובחירה שגויה של נעלי ספורט בעת ספורט, במיוחד ריצה, אתה עלול להיתקל בפגיעה בשרירים או ברצועות כף הרגל. זה ייגרם מספיגת כוח זעזועים לא יעילה.
התייחסות! אנשים רבים מבלבלים בטעות את המושג הזה עם "סופינציה", אשר תורמת לשלב האקטיבי של הדחיפה.
סוגי וסוגי פרונציה
לפרונציה, כמו מושגים רבים, יש כמה סוגים. הם משפיעים ישירות על העומס בהליכה או בריצה, על תחושות פיזיות ועל בחירה נכונה של נעליים. מומחים מבחינים בין שלושה סוגים:
- פרונציה יתר מאופיינת בהפחתה משמעותית של קשת הרגליים. במהלך פעילות גופנית פעילה, הסיכון לפציעה עולה, שכן הרצועות נמצאות כל הזמן במצב מתוח ותחת מתח חמור. עומס מוגבר על הברכיים ושרירי הגב מוביל להתפתחות רגליים שטוחות;
- תת-פרונציה היא ההפך מהסוג שתואר לעיל. זה אופייני לקשתות לא מספקת של הרגליים בזמן הליכה. כתוצאה מכך, הסיכון לנזק ופציעה אפשרי עולה. בעת תנועה, פיקות הברכיים בולטות בצורה משמעותית קדימה, ואצבעות הרגליים מקרבות;
- פרונציה ניטרלית מתייחסת למצב הטבעי של כף הרגל בעת ריצה או הליכה.
כל סוג מאופיין במאפיינים משלו. לכן, כדאי לגשת לרכישת נעליים בזהירות מיוחדת. זוג נעלי הריצה הנכון יעזור להתאים את קשת כף הרגל ואת רמת הריפוד, מה שיעזור למנוע נזק אפשרי.
התייחסות! יצרנים רבים מייצרים מדרסים אורטופדיים מיוחדים שיתקנו את יכולות כפות הרגליים ויהפכו את הספורט לנוח יותר.
איך לבחור את הסניקרס הנכונות
כמה המלצות נוספות יעזרו בקניית זוג ספורט:
- בעת הרכישה, כדאי להתמקד בסוג תרגיל הספורט עבורו נבחרים המוצרים. למשל, נעלי הרמת משקולות מתאימות להרמת משקולות, ודגמים מיוחדים של נעלי ספורט קרוס-פיט מתאימים להתעמלות;
- בעת הבחירה, עליך לקחת בחשבון את המאפיינים של פרונציה.לסוגים שונים מתוכנן דגם מיוחד, השונה בתנועות, בליטות ובהתאמה לכפות הרגליים;
- שימו לב במיוחד לסוליה: היא צריכה להיות די קשה ונוקשה. במהלך פעילות גופנית פעילה, זה יעזור לשמור על תנוחת הגוף ולמנוע החלקה אפשרית על פני השטח. בריצה, הסוליה תפזר באופן שווה את העומס בין כפות הרגליים, השוקיים והברכיים, מה שיעזור למנוע פציעות אפשריות;
- התאמה צמודה לכפות הרגליים היא אחת הנקודות העיקריות. בשימוש, נעלי ספורט צריכות להתאים לרגליים שלך בצורה מאובטחת. אם בזמן תנועה כף הרגל שלך משתלשלת בנעל, הסניקרס לוחצות או צובטות באצבעות הרגליים (העקבים), כדאי לסרב לרכישה ולחפש אופציה אופטימלית ומתאימה יותר;
- יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לחיבורים, שכן הם גם בעלי חשיבות רבה. חשוב שהשרוכים יוחזקו בחוזקה ולא יתפרקו בעת פעילות גופנית או הליכה, שכן הדבר עלול להוביל לחבלות. בעת רכישת מוצר עם רצועות אלסטיות, ודא שההידוק אינו לוחץ לך את הרגל. זה יכול להוביל לבעיות במחזור הדם.
נעליים באיכות טובה נחוצות לכל אדם, ללא קשר למין ולגיל. נעלי ספורט, שנבחרו על פי פרמטרים אישיים של הגוף והפרונציה, יהפכו לעוזרת נאמנה במהלך הספורט והשימוש היומיומי.
0
