יש לקחת ברצינות במיוחד את בחירת נעלי הספורט. נעליים שנבחרו בצורה לא נכונה עלולות לגרום לאי נוחות ולתרום לעייפות מהירה. ישנן אפשרויות מוצר רבות המשמשות רק עבור אזורי ספורט מסוימים.
נעלי ריצה הן המצאה חדשה יחסית שמעצבים משפרים כל הזמן. בואו להבין אילו סוגים ספציפיים של מוצרי ריצה נקראים.
נעליים לריצה חובבים
כדי להשיג ניצחונות בספורט, שאיפה לבדה אינה מספיקה. כדי להבטיח פעילות גופנית בטוחה ופרודוקטיבית, יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לבחירת הנעליים.
נעלי ספורט
נעלי ספורט שנעשו במיוחד לריצה מאופיינות בדרגה מוגברת של עמידות בפני שחיקה. הם מפחיתים את הלחץ על כף הרגל במהלך התנועה ומפחיתים את ההשפעות על אספלט, קרקע או משטחים אחרים לכמעט אפס.
הם מייצרים אותם עשוי מעור ובד עבה.
בלעדי עשוי מגומי וחומרים פיטופולימרים אחרים. בולמי זעזועים ממוקמים מתחת לעקב או מתחת לבוהן.זה עוזר לדחוף את הרגל מהקרקע טוב יותר.
הֵם בעלי חדירות אוויר טובה, כי הרגליים צריכות להרגיש בהן בנוח וגם במהלך מרוצים אינטנסיביים לא צריך להזיע ולהתחמם יתר על המידה.
חָשׁוּב! עבור פעילות גופנית בחוץ, היצרנים מציעים נעליים עם בסיס מחורץ.
זה מה שיוצר את החיבור הטוב ביותר עם משטחים שונים.
לאימון במרכזי כושר, נעלי ספורט עם פלטפורמה שטוחה הן הפופולריות ביותר.
נעלי ריצה
נעלי ספורט מוכרות כהנעלה שמתאימה לרצים.
תנאי מוקדם הוא נוכחות של פחת, הפחתת העומס על גוף האדם והגברת ביצועי המהירות. לרוב הוא ממוקם באזור העקב, אך לעיתים הוא מתרחש גם באזור האצבעות. בבחירת מותגים פופולריים, התוויות תמיד מציינות היכן נמצא החלק בולם הזעזועים.
סוליית הסניקרס מחוזקת בתוספות העשויות מחומרים עמידים. הם ממוקמים באזורים של מתח גבוה, כגון העקב והחלק החיצוני של הבוהן. הוא צריך להיות שונה, עמיד וקל לכיפוף כך שהפעילות תהיה נוחה ככל האפשר ולא מסוכנת.
המשטח בכפיפה עשוי רך, נייד ונושם מאוד. אבל הגב צריך להיות מוצק. כדאי לשים לב כדי לוודא שהוא לא מפעיל לחץ או גורם לתחושות מביכות בצד זה של הרגל.
פרטים ספציפיים נעלי גברים ונשים שונים באופן משמעותי ולא רק בצבע
מגוון.
רגליים של נשים בררניות יותר לגבי עיצוב הנעליים. זה יכול להשתמש בחומרים מיוחדים וטכנולוגיות מיוחדות. זאת בשל התצורה המיוחדת של הרגל הנשית.
התייחסות: העקב בסניקרס לנשים צריך להיות בעל גובה נוסף והאחרון צריך להיות צר יותר.
נציגי המין ההוגן שוקלים הרבה פחות. בגלל זה הריפוד של נעלי נשים רך יותר משל גברים.
נעליים למקצוענים
עבור ספורט גדול, נעליים מעוצבות בקפידה, מכיוון שהן אלו שמשפיעות על מדדי הביצועים.
ריצה קוצים
נעליים עם קוצים צברו פופולריות בקרב ספורטאים מקצועיים.
קוצים מפחיתים פציעות ועוזר להשיג ניצחונות בספורט.
בזכות הקוצים משפר את האחיזה על משטח המסלול. זה ממלא תפקיד משמעותי בהשגת מהירויות גבוהות. ו ההחלקה מתבטלת.
בקניית נעליים לספורט צריך לדעת מראש לאיזה סוג ריצה הן נועדו. ספורטאים מקצועיים מעדיפים גרסה קלת משקל של נעלי ספורט.
טיפים לבחירת נעלי ריצה
ישנן תכונות ספציפיות שעליך לקחת בחשבון בעת רכישת נעלי ריצה.
- נעליים צריכות להתאים היטב לכף הרגל ולאבטח אותה.
- עדיף לתת עדיפות לנעלי ספורט עם תמיכה בקשת. זה מאפשר לכף הרגל לנוח יותר בנוחות על המחצלת.
- יש למקם את השרוך בצורה א-סימטרית, קרוב יותר לחלק הפנימי של כף הרגל. עדיף אם לולאות השרוכים אינן קבועות עם רצועה וממוקמות בתאים שונים. זה מאפשר להתאים את הרוחב כך שיתאים למאפייני כף הרגל.
- בחר חומרים טבעיים. זה יכול להיות עור, כותנה או בד רשת עם תוספות עור). הגוף ינשום בהם.
- הנעליים הנרכשות חייבות להיות עם מקום פנוי ולא להיות קרובות זו לזו.
- מומלץ להתנסות בנעליים בסוף היום או לאחר פעילות גופנית. בשלב זה, לרגל יש ממדים אופטימליים. עדיף לנסות גרביים שבהם אתה מתכנן לרוץ. הם יבטיחו את ההתאמה הסופית לכף הרגל.
- המדרס צריך להיות קל להגיע, כך שניתן יהיה להחליף אותו במהירות במידת הצורך.
- משקל הזוג צריך להיות קל, לא יותר מ-400 גרם.
תשומת הלב! אנשים עם משקל רב צריכים לקחת את בחירת הנעליים שלהם ברצינות במיוחד.
כדאי לבחור דגמים שתוכננו במיוחד לעומס השפעה מקסימלי. יחד עם זאת, כדאי לשים לב לטכניקת הריצה שלך. לכן, אם הכוח העיקרי של הדחיפה נופל בעיקר על העקב, אז הדגם חייב להיות בעל הגנה מיוחדת (הגבהה של העקב, אלמנטים של בלימת זעזועים).
בחירת הנעליים לריצה מגוונת. אנו מקווים שמאמר זה יסייע הן לחובבי ספורט והן לרצים מקצועיים לנווט נכון בבחירת נעלי הריצה הנכונות.
1
