הצורך בנעליים טובות ואיכותיות הפך להכרח בזמננו. ולא רק לאוהבי אורח חיים בריא שיוצאים להליכות או ריצות באורך קילומטרים. חשוב מאוד לבחור את הנעליים הנכונות למי שצריך לבלות כל היום על הרגליים.
כיצד בחירת הנעליים שלך משפיעה על הבריאות שלך
נעליים חשובות לא רק לתמונה שנוצרה; רווחתה ובריאותה של אישה תלויה בבחירה הנכונה של זוג.
נעליים שאינן מתאימות או עשויות בצורה גרועה עלולות לגרום למספר בעיות בריאות קטנות וגדולות.
- לְהוֹפִיעַ יבלות - עור קשה ומת על בולטת גרמית. הם נגרמים מלחץ ממושך על כף הרגל מנעליים צמודות או לא מתאימות. יבלות יכולים להיות רכים, או שהם יכולים להיות רב-שנתיים וקשים להסרה.
חָשׁוּב! אם הנעליים רפויות מדי, כפות הרגליים שלך יחליקו וישפשפו. זה גורם גם ליבלות.
- התחל בעיות בציפורניים. על ידי גרביים סינתטיים במגפיים הדוקים, אנו מסתכנים ביצירת סביבה לחה. לעתים קרובות הוא מפתח זיהום פטרייתי.בעיה נוספת היא היווצרות ציפורניים חודרניות. זה נובע מלבישת נעליים צמודות.
- מחלות גב. הליכה בנעלי עקב מחזקת את פעולת השרירים המותניים של עמוד השדרה. זה מוביל לשינוי ביציבה. לחץ על הדיסק הבין חולייתי המותני עלול להוביל לכאבי גב תחתון.
חָשׁוּב! העקב צריך להיות רחב מספיק ויציב. אם אתה לא יכול להסתדר בלי סטילטו, וודא שהם עשויים היטב וללבוש אותם לא יותר מ 2-3 שעות.
- מחלות מפרקים. אם אתה הולך זמן רב בכפכפים או סנדלים עם סוליות שטוחות דקות, זה יכול לגרום עומס כבד על הברכיים. הסיבה היא בלימת זעזועים מספקת בהליכה.
- פגיעה במיתרי הקול. נעלי עקב כל היום עלולות לגרום לנשימה מהירה ורדודה יותר ולנזק למיתרי הקול.
- שִׁגָדוֹן. נעליים בעלות אצבעות צרות עלולות לגרום לעצבים צבועים ולבהונות גדולות מעוותות. בחר אחד עם קופסת אצבעות רחבה כך שרגלך תנוח בחופשיות ותוכל לנענע בה את אצבעות הרגליים.
- דורבן בעקב יכול להתרחש כאשר נועל נעליים שטוחות עם תמיכה לא מספקת בקשת.
כפי שאתה יכול לראות, בחירת הנעליים הנכונות היא רצינית!
אילו נעליים לבחור אם אתה צריך לעבוד בעמידה
בין אם אתה מבשל במסעדה, מסתפר במספרה, מלמד בכיתה או עובד בחנות, אתה צריך קודם כל לטפל בכפות הרגליים שלך.
- נעלי עבודה צריכות לספק תמיכה טובה לקשת. זה עוזר להפחית חולשה וכאב ברגליים וברגליים.
עֵצָה. אם הנעליים אינן מספקות תמיכה מספקת, עליך לקנות מדרסים מיוחדים ותומכי קשת מבית מרקחת אורטופדי.
- בסופו של יום, הרגליים מתנפחות וכפות הרגליים הופכות לגדולות יותר. לכן אנחנו צריכים דגמים בחינם, שבו הרגל תרגיש נוח.
- חייב להיות זוג אוֹר.
- שימו לב לחומר! הנעליים שלך צריך אוורור טוב.
אילו נעליים לבחור אם אתה צריך ללכת כל היום
אם אתה הולך או הולך הרבה, אז חשוב מאוד לבחור נעליים שלא יפגעו ברגליים.
- תן עדיפות למוצרים עם שרוכיםכדי שהרגל תהיה מקובעת היטב פנימה ולא תחליק.
- בִּטנָה בפנים צריך להיות חלק, ללא קווים בולטים קשים.
- רצוי שהחלק העליון יהיה עשוי מעור אמיתי רך או חומר טבעי אחר. זה יבטיח גמישות, עמידות המוצר ונוחות לבעליו.
- הסוליה צריכה להיות צפופה למדי ובעלת רכות בינונית למשיכה טובה.
עֵצָה. בדוק את הזוג האהוב עליך. נעליים או מגפיים צריכות להתכופף היטב באמצע, בין העקב לבוהן.
נעלי ספורט, סליפ-און, מוקסינים ופריטים נמוכים אחרים יעזרו לך להרגיש טוב אם אתה צריך ללכת כל היום.
0
תודה על המאמר. בבית אני מעדיפה ללבוש נעלי בית מצמר טבעי. נעים, חם ובריא.
אני צריך לעבוד הרבה ליד המחשב והרגליים שלי על הרצפה כל הזמן, על איזה נעליים אתה ממליץ?