שינה תקינה קובעת את מצב הרוח והמצב שלך לכל היום שלמחרת. לכן, חשוב מאוד ליצור עבורו תנאים טובים. שמיכה רכה, טי שירט נוחה, פיג'מה חמה או חולצה יפה? הרבה תלוי בבחירת הלבוש.
היסטוריה של פיג'מה
בימי קדם, אנשים הלכו לישון באותם בגדים שלבשו כל היום. רק במאה ה-15 החלו לחשוב על האופי הלא היגייני והלא נוח של פתרון כזה. הראשונים לגוון את המלתחה שלהם, כמובן, היו אנשים אצילים. באותה תקופה, רק להם הייתה ההזדמנות להרשות לעצמם להוציא כסף על גחמה כזו.
נשים עשירות רכשו שליליות מיוחדות ששימשו יותר לפיתוי מאשר לשינה נוחה. עם זאת, חולצה רגילה, ככלל, נלבשה בהכרח מתחת לחליפה מזדמנת לכל אדם.
גברים השתמשו גם בשמלת לילה, לעתים קרובות אפילו עם כיפה, שכן הטמפרטורה בלילה בבתים באירופה ירדה משמעותית.
בתחילת המאה ה-19 הביאו מטיילים ממדינות רחוקות (הודו, פרס) רעיון חדש לבגדים הנוחים ביותר לשינה. זה כלל החלפת החולצה הרפויה הרגילה בסט המכיל מכנסיים וחולצה. כגון פיג'מה מיד תפסה בין האנשים, כי הן לא לחצו את הגוף לשום מקום ולא התפתלו כמו כותונת לילה.
כיום, רק נשים לובשות את שמלת הלילה המסורתית, אך יחד עם זאת הן יכולות לבחור בחליפת מכנסיים. גברים מעדיפים להישאר רק בתחתונים או להסתפק במכנסיים רכים וחולצת טריקו.
טיפים לבחירת בגדי שינה
כאשר יש הרבה אפשרויות בהירות, יפות וסקסיות על מדפי החנויות, קשה לשים לב לאופציה פשוטה ופשוטה פִּיגָ'מָה. ו ובכל זאת, עדיף לעצור שם, כי הבגדים האלה:
- הוא עשוי מהחומר הנכון – הוא לא יהיה חם או קר והוא רך מספיק.
- זה לא מהדק או מחבק את הגוף - כדי שהגוף יוכל לישון מספיק. חשוב לא ליצור הסחות דעת לא נעימות שמשפיעות על הנוחות שלך.
- אינו מכיל אלסטי עבה, הנלחץ בחוזקה לתוך העור, ואלמנטים דקורטיביים (קשתות, סלסולים).
- הוא מוצג בגוונים חמים ורגועים, מה שאומר שהוא לא יעורר יתר על המידה את מערכת העצבים שלך לפני השינה.
- יש לו רק תפרים גמורים היטב - אם חוטים מבצבצים בכל מקום והקצה הפנימי של הבד נחתך בצורה לא אחידה, תרגישי את זה כל דקה ולא תוכלי להירגע כמו שצריך. אגב, כך גם לגבי תוספות גיפור - תחרה עלולה להשאיר גירוי על העור.
אם ניקח בחשבון את כל הקריטריונים הללו, אתה יכול לבחור חולצה או ערכת לילה ממש נוחה ו"נכונה".
פיג'מה או כותונת - מה עדיף?
כיום אין מוסכמות מקובלות בעניין זה. הכלל היחיד: ודאו שנוח לכם. אם אתה רגיל לכותונת לילה, קח אותה. אם את ישנה לעיתים קרובות בחוסר מנוחה, כדי שהשמלה שלך תוכל להתרומם או להיות צמודה בצורה לא נוחה, פיג'מה היא הבחירה שלך.
נושא החום והטמפרטורה הנוחה כבר לא דחוף כמו בימי הביניים, ולכן במצב זה הוא כבר לא הקריטריון המרכזי.
בעיקר לאחרונה, חולצות כמעט דהו ברקע. הם משמשים יותר את הדור המבוגר. צעירים הם מטעמי נוחות ומעדיפים מכנסיים קצרים (או מכנסיים) יחד עם חולצת טריקו (טי שירט, חולצה).
האם אפשר לישון בלי בגדים?
מדענים שחקרו את הנושא הזה אומרים ששינה ללא בגדים היא פתרון מצוין. אפילו הבד הנוח ביותר יכול לשבש את זרימת הדם במיקרו ולהגביר (או לשמור) את רמות הלחץ.
עבור זוג, תרגול זה יכול לסייע בחיזוק היחסים האישיים..
חָשׁוּב! נגיעה מקרית בגופו של בן הזוג מעלה את אחוז ההורמון אוקסיטוצין, האחראי על רגשות אהבה ותשוקה.. אגב, הוא גם מסוגל להפיג את הלחץ של כל יום העבודה.
כללים לבחירת בגדים
בחנות אתה צריך לשים לב לפרמטרים הבאים:
חוֹמֶר
כדי שהעור יוכל "לנשום", לא יזיע יתר על המידה ולא יתעצבן במקומות מסוימים, יש לוודא שהרכב הבד טבעי. השיעור המרבי של סיבים מלאכותיים בו לא יעלה על 1/5. השימושים הנפוצים ביותר הם פשתן, סריגים וכותנה. יתר על כן, שתי האפשרויות הראשונות מיועדות בדרך כלל למערכות קיץ של פשתן, והאחרונה עונה על הדרישות של החורף.
גודל
אתה לא אמור להרגיש צפוף בזמן השינה, אז אתה לא צריך לקנות תחתונים במידה קטנה יותר או דגמים צמודים.אבל ללכת "לאיבוד" בחולצה נפחית מדי זה גם די לא נעים.
נסה ללבוש את הפיג'מה כדי לוודא שהיא מתאימה היטב. נוֹחַ? - אז עשית את הבחירה הנכונה!
צֶבַע
גוונים נוצצים אולי נראים מהממים, אבל הם בהחלט לא מתאימים לחופשה מרגיעה. שכח מסטים אפלים מדי - הם יוצרים מצב רוח שלילי ומושכים מחשבות רעות, שבהחלט ישפיעו על החלומות שלך.
עֵצָה! שימו לב לצבעים בהירים: ורוד רך, כחול פסטל ולילך, בז'. בעזרתם, תוכל לעבור בצורה חלקה ובעדינות למצב רגוע יותר.
למרבה המזל, כעת מגוון הלבשת השינה רחב למדי, וניתן לבחור את הפתרון המתאים לכל העדפה ותקציב. פשוט הקשיבו לרגשות שלכם ותזכרו שהעיקר הוא נוחות.
0
