תסמונת פליושקין היא תשוקה פתולוגית לאגירה, כשאדם קונה ללא שליטה, מביא הביתה ומאחסן הרים של דברים מיותרים. מצד אחד, תלות זו מסמנת צרות מבחינה פסיכולוגית, מצד שני, היא חוסמת שינויים חיוביים בחייו של אדם. אם לא מטפלים בבעיה בזמן, קיים סיכון לפתח הפרעה נפשית של ממש.
גורמים לאגירה פתולוגית
ישנן סיבות שונות לשפע של דברים. חלק מהאנשים "ירשו" אותם יחד עם מסגרות משפחתיות, אחרים מוצאים את עצמם פתאום באמצע דירה עמוסה בארגזים מיותרים עם זבל שונות...
מֶנטָלִיוּת. השלכות המלחמה, ואחר כך - מחסור מוחלט בארץ, וכעת הדור המבוגר העביר לנו את ההוראה לא לזרוק כלום ו"להכניס הכל הביתה", למקרה שזה יעזור.
פסיכולוגיה של עוני. סיבה זו מהדהדת היטב את הקודמת.אדם לא מרשה לעצמו לזרוק משהו שהוא לא השתמש בו כבר כמה שנים - "מה אם אתה צריך את זה ואז מה - לקנות משהו חדש?!" או במקום פריט אחד איכותי, אתה קונה 3 זולים ולמען האמת לא איכותיים.
הבנת! עלייה חדה ברמות ההכנסה וזמינות הרכישות בחנויות מקוונות ברחבי העולם - ועכשיו אתה אפילו לא צריך לצאת מהבית כדי לקנות משהו מיותר. הוכח כי גידול בהכנסה גורר בוודאי גידול בצרכים. על גל האופוריה הזה, לעתים קרובות נעשות רכישות רבות חסרות מחשבה.
עם זאת, אנשים מקטגוריה זו מבינים מהר ביותר את הצורך להיפטר מדברים וחפצים מיותרים בדירתם.
יש כסף, אבל אין אושר. לפעמים הרצון לקנות דברים מיותרים הוא רק ניסיון להטביע רגשות לא נעימים, מלנכוליה וחוסר סיפוק פנימי. בדרך זו, אדם מנסה להשיג הנאה באמצעות רכישות, כמו אדם שמן שזוכה לשמחה או נחמה באמצעות אוכל.
במקרה זה, קשה להפסיק לבצע רכישות דחף ולהתחיל למלא את השטח סביבך. כמו בכל התמכרות, אתה צריך למצוא משאבים פנימיים להסתמך עליהם, להבין את חייך וללמוד לחוות שמחה ללא רכישות חסרות מחשבה, סיגריות, אלכוהול או אכילת יתר.
ממש הפרעה נפשית. זה יכול ללבוש את הצורות הכי קיצוניות, למשל, אדם יכול להביא הביתה את כל מה שהוא רואה סביבו. כולל פריטים ממזבלות. לאט לאט, דירה כזו מתמלאת באשפה מיותרת שונים והופכת בעצמה למזבלה.
יש כאן רק תשובה אחת – פנו לפסיכיאטר או פסיכותרפיסט, שכן גם אם פעם תעשו סדר בדברים באמצעות מאמץ של רצון (או ידיהם של אנשים אהובים), המצב יחזור על עצמו.חשוב להיפטר מהסיבה - הרצון הכואב לאסוף אשפה ולהביאו הביתה.
השלכות שליליות של העומס
העומס בחלל משקף לרוב את העומס והבלבול במוחנו, אך בו בזמן משפיע על מצב הנפש שלנו. נוצר מעין מעגל קסמים: מצב רוח מדוכא ומלנכולי מעורר אגירה כואבת, והכאוס שנוצר מגביר את חוסר שביעות הרצון הפנימי.
העומס קשור לרוב לקיפאון בכספים, בקריירה, בחיים האישיים ואפילו בעודף משקל. מערכת היחסים המזוהה מאפשרת לך להתחיל בקטן - על ידי עשיית סדר בדברים בדירה שלך, ואז החיצוני ישפיע על הפנימי. אנשים רבים מציינים שברגע שהם מתחילים להיפטר מדברים מיותרים, מתרחשים בחייהם שינויים חיוביים המיוחלים (ולפעמים בלתי צפויים לחלוטין!).
איך להיפרד מדברים בקלות ובצורה נכונה
פינוי קלילים הוא פעולה, תנועה, אישור לכוונה שאתה פתוח לדברים חדשים ויש להם מקום בחייך.
אין צורך בהישגים
קנה המידה של הניקיון הקרוב יכול להיות כל כך מאיים עד שקשה לאדם לעשות אפילו את הצעד הראשון. או שמישהו ממהר בהחלטיות אל תוך הבור המתנקה, מצליח רק לזרוק הכל מהארונות ולהוציא אותו ממדרגות הביניים - כשהוא כבר עייף מת או שסוף השבוע נגמר. לא נשאר זמן ואנרגיה, ומתח פסיכולוגי מצטבר יחד עם הדברים.
זה יהיה טוב יותר אם להיפטר מדברים ישנים יקרה בהדרגה, ללא לחץ פיזי ורגשי.
האשפה לא הצטברה ביום אחד, זה לקח שנים! שום דבר רע לא יקרה אם תצטרך לחיות כפי שהיה במשך זמן מה, אבל התהליך יהיה ללא כאבים, ולהיפטר מהישן (ולא לקנות דברים מיותרים!) יהפוך להרגל.
הפוך את התהליך למשחק
פתח את האסטרטגיה האישית שלך לפינוי הדירה שלך מדברים מיותרים. יש כאן הרבה אפשרויות, חשבו אילו מהן נותנות לכם הכי הרבה השראה לפעולה? רשימת תיוג, דיווחים יומיים ברשתות חברתיות, לפנק את עצמך בפינוק טעים, להתווכח עם אנשים אהובים על סכום גבוה?
העולם הדיגיטלי הוא גם מרחב
חשוב לעשות סדר לא רק במרחב הפיזי, אלא גם בדיגיטלי. חסימות במייל, סרטים שלעולם לא תראו, ספרים אלקטרוניים שלעולם לא תקראו, מנויים לרשימות תפוצה, אנשים לא מעניינים או לא נעימים ברשתות החברתיות, אנשי קשר בטלפון - כל זה עם הנוכחות שלו משפיע עלינו באופן בלתי נראה, יוצר תחושה של ביצה. הגדר טיימר כל יום למשך 10-15 דקות ובמהלך הזמן הזה נקה את הטלפון, המחשב הנייד האישי או העבודה שלך.
להילחם בהשפעות האיסוף אינה משימה קלה. אל תשים לעצמך מטרה לשנות את העולם במהלך סוף שבוע. עשו לפחות פעולה אחת ביום, אבל באופן קבוע, ובקרוב הכמות תהפוך לאיכות. איכות חדשה של החיים שלך!
1
