שיעור ריקוד ראשון. איזה בגדים כדאי ללבוש לחדר כושר?

לריקוד יש יתרונות גדולים לגוף האדם. הם משפרים את הכושר הגופני, משפרים את הבריאות ומשפרים את מצב הרוח. לכן, לא רק ילדים, אלא גם מבוגרים מחליטים לעתים קרובות להחליף מרכז כושר משעמם בשיעור ריקוד נעים, שבו מתאספים אותם אנשים אנרגטיים ועליזים. אבל הבעיה היא: מה כדאי ללבוש לשיעור, איזה בגדים כדאי לבחור? זה הכרחי שהיא תהיה נוח, נושם ואינו מגביל את התנועה תוך כדי לימוד קשרים.

כיווני ג'אז

סגנון זה מהדהד כוריאוגרפיה קלאסית, כך שבגד גוף, חותלות וגרביונים שנלקחו מאולם הבלט יצליחו. גַם מכנסיים מתרחבים יצליחו. יתר על כן, הם יכולים להיות ארוכים ולהגיע לקרסוליים או לקפריס, ליפול ממש מתחת לברך.

שימו לב במיוחד לנעליים. חנויות מתמחות מוכרות נעלי עור רכות עם עקבים נמוכים. שֶׁלָהֶם זה מה שהם קוראים לזה - "בנות ג'אז". הם מיועדים בעיקר לסגנון זה.

ריקודים סלוניים

כיום, סגנונות אירועים מודרניים וריקודים חברתיים פופולריים מאוד. הם מתורגלים על ידי מקצוענים וחובבנים. זה נותן לך ביטחון עצמי, מיניות והופך אותך לכושר גופני.

לשיעור, אנו מציעים לבחור שמלות קלות או חליפות מחומרים זורמים שמתחברים בצורה רופפת על הגוף. הֵם לא להפריע לתנועה, נותן משרעת. לגברים מומלץ לבחור במכנסיים רחבים קלאסיים עם שסעים בתחתית וחולצה בצבע אחיד.

כיוונים מודרניים

סגנונות היפ הופ, ברייקדאנס, אפרו וסגנונות אחרים עוברים את חייו של אדם עם המוטו "תהיה עצמך". כאן ברוכים הבאים בסגנון חופשי עם מכנסיים רחבים וחולצות טי, סווטשירטים, קפוצ'ונים וז'קטים פתוחים.

לבוש רחב נותן את המשרעת הדרושה לתנועות הרקדן ויוצר חלקות. בנות יכולות לבחור חולצות סקסיות ומכנסיים בגזרה נמוכה. על הרגליים - תמיד נעלי ספורט או נעלי ספורט נוחות.

קטגוריה נפרדת כוללת טרנדים "נשיים" - פס פלסטיק, מוט ואחרים. אגב, לא רק נשים, אלא גם גברים עוסקים בריקודים כאלה. התנועות בהן קשורות ישירות לאלמנטים אקרובטיים ולמתיחות. זו הסיבה ללבוש חליפת התעמלות לאימון, מכנסיים קצרים אלסטיים או חותלות. החולצה צריכה לכסות היטב את הגוף ולא לרכב למעלה.

אילו בגדים עדיף לא ללבוש לשיעור?

ישנן מספר מאפייני תלבושת שכדאי לקחת בחשבון ולעולם לא ללבוש מלתחה כזו לחדר הכושר:

• חולצת טריקו או מכנסיים נוסעים למעלה במהלך תנועות;
• עם תנודות משרעת, הבגדים חושפים בצורה מגונה את גוף הרקדן;
• לבוש מגביל ואינו מאפשר לך לעבוד במלוא התפוקה;
• חומר סינטטי צפוף לוכד זיעה על גוף הרקדן.

לבוש כזה ייצור אי נוחות ולא יאפשר לאדם לקבל את כל מגוון התחושות מריקוד.

לשלבים הראשונים של התפתחות בקריירת ריקוד, עדיף לבחור בגד גוף צמוד וחותלות. כך המורה יוכל להעריך את כישוריך ולראות מיד טעויות, אם ישנן.

בחר בגדים נוחים ואיכותיים לחוג הריקוד. זהו המפתח להצלחת הלימודים ולהזדמנות להרגיש חופשי ומאושר.